Jaca e seus benefícios

Segundo alguns estudos, existem 2 flavonóides extraídos das folhas da jaqueira, que possuem propriedades capazes de reduzir o crescimento de bactérias ligadas à formação e progressão da cárie.

 

Auxilia na Digestão:
Devido seu teor de fibras dietéticas a Jaca é uma excelente laxante, portanto ajuda nos movimentos peristálticos do intestino e na remoção de resíduos metabólicos, 
isso previne muitas doenças que possam surgir em nosso organismo como o câncer, por exemplo.

 

Fortalece os Ossos: 
A Jaca também é fonte de minerais essenciais a saúde dos ossos como o magnésio e cálcio, sendo que o primeiro ajuda na absorção do segundo.

 

Previne a Anemia: 
Além de ser rica em muitas vitaminas e minerais que contribuem para a prevenção dessa enfermidade, a Jaca também tem uma quantidade significativa de ferro, 
que participa ativamente da produção de glóbulos vermelhos, a redução dessas células vermelhas no sangue é que causa a anemia.

 

Fortalece o Sistema Imune:
As vitaminas C e A, são poderosos antioxidantes presentes na Jaca e contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico já que combatem os radicais livres e 
mantêm longe microrganismos causadores de gripes, resfriados e outras infecções.

 

Controla a Pressão Arterial:
O potássio é um mineral vasodilatador que auxilia no equilíbrio da quantidade de sódio no organismo, quando o sódio se encontra em excesso há o aumento da 
pressão arterial e isso pode levar a sérios problemas como o derrame cerebral, por exemplo.

 

Combate a inflamação:
Até a casca da Jaca contribui para a saúde do homem, sendo que seu extrato inibe o mediador inflamatório da COX-1 de uma forma semelhante a fármacos 
anti-inflamatório como o diclofenaco .

 

Previne o Câncer:
Rica em fenóis, flavonoides e lectinas a Jaca também auxilia na prevenção do câncer.

 

Beneficia a Saúde da pele:
A Jaca contribui para a saúde da pele por ser rica em antioxidantes que eliminam os componentes causadores de danos as células, além disso, a vitamina A, presente no fruto, é essencial para a renovação do tecido da pele, podendo inclusive amenizar machas de acnes, espinhas e outras cicatrizes.

 

A Jaca possui um alto valor nutricional sendo rica em vitaminas (A, C  e vitaminas do complexo B) e minerais (como cálcio, fósforo, iodo, cobre e ferro), além de ser uma boa fonte de energia e conter fibras dietéticas, sendo uns dos frutos mais indicados para às pessoas com problemas intestinais.

 

Espero ter ajudado de alguma forma, nos ajude a compartilhar com outras pessoas esta informação. Abraço a todos!